
TRXトレーニングは、重力、自重を使って行うファンクショナルトレーニングです。
バランス、コアの安定性、筋力、柔軟性、などを総合的に向上できます。
スポーツパフォーマンスの向上だけでなく、日常生活での動作の機能性を向上させる効果があります。
筋力アップ、パフォーマンスアップ、運動不足解消、シェイプアップなど色々な目的に対してトレーニングできます。
体位を変えることにより簡単に負荷を調節できるので、年齢、性別、フィットネスレベルを問わず誰にでも効果的なトレーニングが出来ます。
不安定な状態でトレーニングを行うことにより、バランス力、全身の機能を高めることができます。
幅広く多彩なメニューがあるので飽きずに楽しくトレーニングできます。
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンにより太りにくい体になります。また、トレーニングにより筋肉量が増えると代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります。
短時間、低負荷で行えるので怪我をしにくく、老若男女だれでも実践できます。
加圧トレーニングを行うと最大で通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます。
加圧、除圧を繰り返すことにより血管に弾力が生まれます。血管に弾力が生まれることにより、肩こりや冷え症などの改善など期待できます。
成長ホルモンの分泌により、骨折、肉離れなどの怪我の修復を早める効果が期待できます。